Zahnärztin
Elisabeth Schülke-Rarei
Praxis für Zahnheilkunde
und Schnarchtherapie
Dr. Rörig Damm 41
33102 Paderborn
Tel.: 05251 - 48787
Gesunder Schlaf
Voraussetzung für ein gesundes Leben
Gesunder Schlaf ist die Voraussetzung für ein gesundes Leben. Wer nachts nicht ausreichend und gut schläft, ist morgens nicht nur nicht ausgeschlafen, sondern riskiert auf Dauer auch seine Gesundheit.
Was ist Schlaf?
Schlaf ist ein Zustand, der durch eine sehr geringe körperliche Aktivität und eine kaum vorhandene Wahrnehmung der Umwelt gekennzeichnet ist. Er setzt sich aus zwei deutlich zu unterscheidenden Zustandsformen zusammen:
- Non-REM-Schlaf (non rapid eye movement - Schlaf): Schlafphase ohne schnelle Augenbewegungen
- REM-Schlaf: gekennzeichnet durch schnelle Augenbewegungen
Während einer Nacht durchlebt ein Mensch vier bis fünf Zyklen festgelegter Schlafphasen. Beginnend mit dem Leichtschlaf führen diese Phasen bis zum Tiefschlaf und anschließend zum Traumschlaf. Im Tiefschlaf werden die Wachstumshormone ausgeschüttet. Dies ist die Regenerationphase für den Körper.
- Schema: Gesunder Schlaf
- Schema: Krankmachender Schlaf
Während des REM-Schlafes hingegen, finden die nächtlichen Träume statt. Manche Wissenschaftler vermuten, dass zwischen dem Bewegungsmuster der Augen und der im Traum gesehenen Bilder ein Zusammenhang besteht.
Neues aus der Praxis
3. Deutscher Halitosistag in Berlin
Der dritte deutsche Halitosistag in Berlin hat sich erneut mit dem Thema Mundgeruch...Lesen Sie mehr...
Patientenlexikon
Wurzelkanalbehandlung
Bei einer Wurzelkanalbehandlung wird dieses Gewebe unter Betäubung aus dem betroffenen Wurzelkanal...